頻繁にフリーズ・ハングアップするThink Pad T410 with Windows7 32bit 4GB memory

最近、頻繁にフリーズする、若しくは、ハングアップするThink Pad T410、メモリは４GB、OSはWindows7 Pro 32bit、対策を検索したら以下のサイトがヒットし、10項目挙げられている。

原因不明なので再セットアップ？じゃ64bit版出メモリを8GBへアップグレードかな。4GBのままでもいいけど。

1. 放電を行う
2. BIOSを初期化する
3. 周辺機器を取り外す
4. 最新のドライバーをインストールする
5. 使用していない起動中のソフトを終了する
6. ハードディスクの空き容量を増やす
7. ハードディスクのエラーチェックを行う
8. ウイルス感染していないか確認する
9. システムの復元を行う
10. 再セットアップを行う

Windows 7でパソコンがフリーズする場合の対処方法
http://121ware.com/qasearch/1007/app/servlet/relatedqa?QID=014388