MacBookProのバッテリー劣化を確認する方法

MacBook Pro 13-inch Late 2011,
最近、１時間程度しか持たなくなった。
劣化度を確認したら以下の通り。
充放電回数：    253/1000（公式ページ）
完全充電時の容量（mAh）：    4783

ターミナルから
ioreg -c AppleSmartBattery | grep -i Capacity

Last login: Sat Jun 20 01:39:57 on console
Iio-no-MacBook-Pro:~ iioakitoshi$ ioreg -c AppleSmartBattery | grep -i Capacity
    | |           "MaxCapacity" = 4747
    | |           "CurrentCapacity" = 247
    | |           "LegacyBatteryInfo" = {"Amperage"=18446744073709548013,"Flags"=4,"Capacity"=4747,"Current"=247,"Voltage"=10560,"Cycle Count"=253}
    | |           "DesignCapacity" = 5770
Iio-no-MacBook-Pro:~ iioakitoshi$

4747/5770=82.2%
それほどでもないのか。

バッテリーの駆動時間と耐用年数を最大限延ばす
http://www.apple.com/jp/batteries/maximizing-performance/

リチウムイオン系バッテリーは、 
「20〜80%の充電状態をいったり来たりさせるのが、一番長持ちする。 」

バッテリー情報：
  機種情報：
  シリアル番号：    9G1390DSQD3NB
  製造元：    DP
  デバイス名：    bq20z451
  Pack Lot Code：    0
  PCB Lot Code：    0
  ファームウェアのバージョン：    201
  ハードウェアのリビジョン：    2
  セルのリビジョン：    164
  充電量情報：
  残りの充電量（mAh）：    1720
  充電完了：    いいえ
  充電中：    いいえ
  完全充電時の容量（mAh）：    4783
  状態情報：
  充放電回数：    253
  状態：    正常
  バッテリー装着：    はい
  アンペア数（mA）：    -2498
  電圧数（mV）：    10930